12Cara Memutihkan Kulit Tangan, Wajah, dan Tubuh Secara Alami. Dream - Memiliki kulit yang putih masih menjadi keinginan banyak orang.Untuk mendapatkannya mereka rela melakukan berbagai jenis perawatan dengan menggunakan bahan kimia maupun alami. Salahsatu pilihan untuk mencerahkan kulit adalah dengan menjalani perawatan kecantikan suntik putih (whitening injection); Suntik putih dapat membantu mencerahkan kulit wajah maupun tampilan kulit secara menyeluruh karena cairan dialirkan melalui pembuluh darah; Kandungan suntik putih (whitening injection) biasanya berupa vitamin C, plasenta Caramemutihkan kulit tubuh dengan bahan alami. Sudah saatnya membuang produk pemutih kulit yang memiliki kandungan berbahaya dan pindah ke bahan alami. Nah, berbagai cara untuk memutihkan kulit yang aman menggunakan bahan alami, yakni: 1. Susu. Susu merupakan salah satu bahan alami yang mudah ditemukan dan murah. TikTokvideo from beautycat_id (@beautycat_id): "MIMI White AHA !!Memutihkan : Leher hitam, lututSelangkanganPantatLenganKaki bergaris hitamMengencangkan kulit . Skip to content Beranda / Gaya Hidup / Kulit dan Kecantikan / 22 Cara Memutihkan Badan yang Cepat dan Aman 22 Cara Memutihkan Badan yang Cepat dan Aman Ada banyak cara memutihkan badan bagi Anda yang mendambakan untuk memiliki kulit putih bersinar, atau apabila Anda mengalami masalah kulit yang menyebabkan kulit jadi tampak lebih gelap. Simak cara memutihkan kulit yang ampuh berikut ini!Cara Memutihkan Kulit Tubuh yang Efektif Memiliki kulit tubuh yang putih dan cerah bisa Anda lakukan dengan berbagai cara. Berikut ini adalah cara memutihkan kulit tubuh yang umum dilakukan dan tingkat keberhasilannya juga bisa dibilang tinggi. 1. Menggunakan Body Scrub Menggunakan body scrub menjadi salah satu cara memutihkan kulit badan yang bisa Anda pilih. Body scrub atau lulur akan membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di kulit Anda. Sebagaimana diketahui, penumpukan sel kulit mati menjadi salah satu faktor kulit menjadi lebih gelap. Untuk hasil terbaik, gunakan body scrub paling tidak satu kali dalam seminggu. Pastikan Anda memilih produk body scrub yang minim kandungan bahan kimia agar kulit tidak rentan rusak. Jika ragu, konsultasikan pada dokter spesialis kulit terlebih dahulu sebelum memilih produk body scrub. 2. Bleaching Cara memutihkan kulit tubuh yang kedua adalah dengan metode bleaching. Metode bleaching adalah cara memutihkan kulit tubuh dengan cara menggunakan berbagai macam bahan kimia seperti vitamin C, peroksida, amonia, hidrokuinon, dan merkuri. Bahan-bahan kimia ini bermanfaat untuk mengurangi pigmen warna pada kulit. Selain itu bleaching juga memberikan efek bulu menjadi transparan sehingga kulit pun menjadi lebih cerah. Jika memilih cara memutihkan kulit badan yang satu ini, Anda akan mendapatkan kulit tubuh cerah seketika. 3. Suntik Putih Suntik putih atau dikenal juga dengan suntik vitamin C adalah cara memutihkan kulit yang tentunya sudah tidak asing lagi bagi Anda, bukan? Metode yang satu ini bahkan sangat umum dilakukan oleh mereka yang ingin mendapatkan kulit putih nan cerah secara instan. Sesuai dengan namanya—suntik vitamin C—metode ini dilakukan dengan cara menyuntikkan cairan dengan kandungan vitamin C dan sejumlah bahan lainnya seperti kolagen dan glutathione ke dalam tubuh. Efek dari suntik putih ini biasanya akan langsung muncul dalam waktu beberapa hari. 4. Minum Suplemen Pemutih Selain menggunakan suntik putih, Anda juga bisa memilih cara memutihkan kulit badan dengan menggunakan suplemen pemutih. Ada beberapa jenis suplemen yang dapat membantu mencerahkan kulit, salah satu yang paling populer adalah suplemen glutathione. Suplemen ini mampu membantu menangkal radikal bebas dan juga membantu proses detoksifikasi kulit. Selain suplemen glutathione, terdapat beberapa suplemen populer lainnya seperti suplemen vitamin C, suplemen vitamin E, suplemen mulberry, dan juga suplemen Polypodium leucotomos sejenis tumbuhan pakis. 5. Pola Hidup Sehat Menerapkan pola hidup sehat juga bisa menjadi cara memutihkan badan yang efektif. Cara ini bisa Anda terapkan sebagai cara pelengkap untuk membantu mencerahkan kulit dengan lebih cepat. Pola hidup sehat yang dimaksud antara lain adalah menghindari rokok dan konsumsi alkohol, mengatur pola tidur, olahraga teratur dan banyak konsumsi buah-buahan, sayur, dan air putih. Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan juga vitamin E juga akan sangat membantu dalam proses mencerahkan kulit. Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Selain dengan cara-cara di atas, Anda juga bisa memanfaatkan sejumlah bahan-bahan alami untuk memutihkan kulit. Masalah efektivitas tak perlu diragukan lagi mengingat bahan-bahan tersebut diperkaya oleh zat-zat yang memang dibutuhkan kulit agar bisa terlihat putih, cerah, dan menawan. Yuk, simak cara memutihkan kulit badan secara alami berikut ini! 1. Lemon Cara memutihkan kulit secara alami yang pertama adalah dengan menggunakan lemon. Manfaat lemon untuk membantu memutihkan kulit dikarenakan buah ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup melimpah di mana menurut penelitian, vitamin C adalah jenis vitamin yang memiliki sifat antipigmentasi. Cara menggunakan lemon untuk memutihkan kulit adalah sebagai berikut Siapkan 3-5 buah lemon Potong lemon menjadi beberapa bagian Oleskan bagian dalam lemon daging buah ke kulit tubuh Diamkan selama kurang lebih 15 menit Bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih Untuk hasil terbaik, lakukan cara memutihkan kulit ini setiap hari. 2. Kulit jeruk Kandungan tanin, polifenol, dan senyawa antioksidan lainnya membuat kulit jeruk dapat dijadikan alternatif cara memutihkan kulit tubuh secara alami. Dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa tanin, fenol, dan senyawa antioksidan yang terkandung pada kulit jeruk dapat mengatasi kulit kusam sekaligus memberikan efek cerah alami. Cara menggunakan kulit jeruk untuk memutihkan kulit adalah sebagai berikut Hancurkan kulit jeruk Campurkan kulit jeruk yang sudah dihancurkan dengan ½ sendok the bubuk kunyit dan 1 sendok makan madu Aduk ketiganya sampai menjadi pasta Balurkan pada tubuh sampai merata dan diamkan selama beberapa saat sampai mongering Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih Lakukan secara rutin 1-2 kali sehari 3. Pepaya Sementara itu, buah pepaya—tepatnya ekstrak buah pepaya— berperan penting dalam pembentukan kolagen pada kulit. Cara memutihkan kulit tubuh dengan pepaya adalah sebagai berikut Siapkan 3-5 potong pepaya, kemudian haluskan sampai menjadi pasta Oleskan pasta pepaya pada kulit tubuh secara merata Diamkan selama kurang lebih 15 menit Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 4. Mangga Mangga adalah salah buah yang mengandung karoten. Adanya kandungan karoten ini lantas menghasilkan manfaat mangga, salah satunya untuk membantu memutihkan juga mencerahkan kulit. Selain dimakan secara langsung, Anda juga menjadikan mangga sebagai body scrub alami, caranya sebagai berikut Siapkan 3-4 buah mangga Campurkan dengan madu, kemudian haluskan dengan blender sampai menjadi pasta Oleskan pada tubuh secara merata Diamkan selama 15-20 menit Setelah selesai, bilas sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 5. Bearberry Pernah mendengar nama buah yang satu ini? Masih termasuk ke dalam keluarga beri-berian, bearberry juga memiliki kandungan senyawa arbutin yang diklaim dapat memutihkan dan mencerahkan kulit, pun mengalami masalah pigmentasi kulit. Cara memutihkan kulit badan dengan buah bearberry adalah sebagai berikut Haluskan bearberry sampai menjadi pasta Balurkan pasta bearberry ke seluruh tubuh sampai merata Diamkan selama kurang lebih 15 menit Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 6. Kiwi Sama seperti lemon, dipilihnya kiwi sebagai salah satu bahan alami yang bisa dijadikan cara memutihkan kulit dikarenakan buah yang memiliki rasa asam ini diperkaya oleh vitamin C. Cara memutihkan kulit tubuh dengan buah kiwi adalah sebagai berikut Siapkan 3-5 buah kiwi Campurkan dengan bahan alami lainnya seperti madu, kemudian haluskan sampai menjadi pasta Oleskan pasta kiwi tersebut ke tubuh secara merata Diamkan selama kurang lebih 15 menit Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 7. Bayam Asam amino juga merupakan komponen yang dibutuhkan oleh kulit untuk tampak lebih putih dan cerah menawan. Pasalnya, asam amino memiliki peran untuk membantu produksi glutathione alami yang mana glutathione ini erat kaitanya dengan pigmentasi kulit. Salah satu sumber asam amino adalah daun bayam. Oleh sebab itu, Anda yang ingin memiliki kulit putih alami disarankan untuk mengonsumsi daun bayam secara rutin. 8. Lidah Buaya Menurut penelitian, lidah buaya mengandung zat yang disebut sebagai aloin. Nah, aloin ini berperan dalam mencegah melanin mengalami proses sintetis. Mekanisme ini lantas berdampak pada peningkatan kecerahan kulit. Berikut ini adalah cara memutihkan kulit tubuh dengan lidah buaya Siapkan satu mangkuk gel lidah buaya Tambahkan 1 sendok teh gula merah ke dalam gel lidah buaya Setelah dicampur, oleskan gel lidah buaya ke seluruh tubuh secara merata Diamkan selama kurang lebih 15 menit Bilas tubuh sampai bersih setelah selesai Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 9. Yogurt Yogurt sejatinya memang umum digunakan sebagai cara memutihkan kulit tubuh secara alami, pun mengatasi berbagai masalah pigmentasi kulit. Hal ini dikarenakan produk olahan susu ini mengandung sejumlah komponen penting yang perannya krusial bagi kulit. Begini cara memutihkan kulit badan dengan yogurt yang bisa Anda lakukan di rumah Siapkan 1 mangkuk yogurt Campurkan yogurt dengan 1-2 sendok teh madu Aduk sampai merata, kemudian balurkan pada tubuh Diamkan selama kurang lebih 20 menit Setelah selesai, bilas tubuh sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 10. Kunyit Kandungan kurkumin pada kunyit menurut penelitian dapat mencerahkan kulit, pun mengatasi masalah pigmentasi kulit seperti dark spots. Cara memutihkan kulit dengan menggunakan kunyit adalah sebagai berikut Siapkan 1 mangkuk kunyit yang sudah dihaluskan Campurkan kunyit dengan 1-2 sendok teh madu Aduk sampai merata, kemudian balurkan pada tubuh Diamkan sampai kering Setelah selesai, bilas tubuh sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 11. Madu Manfaat madu untuk memutihkan kulit dan mengatasi masalah pigmentasi kulit lainnya seperti dark spots dikarenakan adanya kandungan asam alfa-hidroksi. Berikut ini adalah cara memutihkan kulit badan secara alami dengan madu Siapkan 1 mangkuk madu Oleskan pada kulit tubuh secara merata Diamkan selama kurang lebih 20 menit Setelah selesai, bilas tubuh sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 12. Daun Teh Berdasarkan studi ilmiah yang sudah dilakukan, daun teh memiliki peran dalam mengurangi kadar peroksida di dalam tubuh. Nah, peroksida inilah yang menyebabkan kulit terbakar dan menjadi tampak lebih gelap. Maka dari itu, cobalah mulai sekarang untuk rutin mengonsumsi teh jika ingin memiliki warna kulit yang lebih putih dan cerah. 13. Cokelat Hitam Jenis makanan lainnya yang sebaiknya Anda konsumsi secara rutin sebagai bagian dari cara memutihkan kulit tubuh secara alami adalah cokelat hitam. Kandungan senyawa polifenol dan flavonoid pada cokelat hitam diklaim efektif untuk membantu memutihkan dan mencerahkan kulit. 14. Kentang Kentang bisa memutihkan kulit? Hal ini mungkin saja bisa terjadi. Pasalnya, kentang mengandung senyawa fitokimia seperti potasium, sulfur, dan klorida yang mana ketiganya menurut penelitian dapat membantu kulit tampak lebih bersinar sekaligus mengatasi masalah pigmentasi kulit. Bagaimana cara memutihkan kulit tubuh dengan menggunakan kentang? Siapkan 3-4 buah kentang Haluskan kentang dengan blender hingga menjadi pasta Campurkan pasta kentang dengan perasan jeruk lemon Oleskan pasta pada tubuh secara merata Diamkan terlebih dahulu selama 10 menit Setelah selesai, bilas dengan air hangat sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 15. Timun Timun merupakan sumber cucurbitacin D di mana komponen kimia ini memiliki peran dalam menghambat proses sintesis dari melanin. Dengan demikian, hal ini dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit. Cara memutihkan kulit secara alami menggunakan timun adalah sebagai berikut Potong timun menjadi beberapa bagian, kemudian haluskan bersama dengan gel lidah buaya sampai menjadi pasta Balurkan pasta timun ke seluruh tubuh secara merata Diamkan sekitar 15-20 menit Setelah itu, bilas sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu 16. Susu Bagi Anda yang sudah memiliki kulit putih dan tidak ingin berubah menjadi lebih gelap akibat sengatan sinar matahari, maka susu adalah salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk menjaga agar kulit tetap putih. Susu memiliki mekanisme kerja yang sama dengan sunblock. Susu mampu melindungi kulit dari sinar UV selama 4 jam. Sebelum beraktivitas di luar ruangan, Anda bisa melakukan mandi susu terlebih dahulu agar kulit tidak terbakar’ dan berubah menjadi gelap nantinya. 17. Akar Licorice Jangan lupakan juga tanaman herbal yang satu ini. Ya, akar licorice adalah alternatif cara memutihkan kulit badan lainnya yang diklaim ampuh untuk memutihkan kulit maupun mengatasi gangguan pigmentasi kulit seperti dark spots dan sebagainya. Akar licorice juga cocok untuk Anda yang memiliki kulit sensitif karena sifat zat yang dikandungnya cenderung antiiritasi. Cara menggunakan akar licorice untuk memutihkan kulit adalah sebagai berikut Siapkan ekstrak akar licorice yang sudah berbentuk bubuk Campurkan dengan air hangat dan madu, aduk hingga menjadi pasta Balurkan pada tubuh secara merata Diamkan selama 15-20 menit Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu Tips Aman Memutihkan Kulit Sebelum Anda memilih cara memutihkan kulit tubuh yang tepat untuk Anda, perhatikan beberapa tips aman memutihkan badan berikut ini! Jika memilih metode seperti bleaching atau suntik putih, sebaiknya dilakukan oleh dokter ahli kecantikan yang sudah terpercaya, karena beberapa kandungan dalam kedua metode ini bisa jadi berbahaya jika digunakan dalam dosis yang berlebihan. Memilih suplemen pemutih juga sebaiknya dilakukan dengan saran dokter. Banyak suplemen pemutih yang beredar dipasaran dan juga belum jelas apakah aman untuk dikonsumsi atau tidak. Kenali diri Anda sendiri. Baik itu bahan alami ataupun bahan kimia, bisa menjadi tidak baik untuk tubuh terutama jika Anda memiliki alergi pada zat tersebut. Selain waspada terhadap adanya alergi, pastikan juga Anda tidak mengidap penyakit yang dapat berbahaya jika Anda memilih metode memutihkan kulit tertentu. Contohnya seperti metode suntik vitamin C yang dilarang bagi pengidap gangguan ginjal. Jangan berekspektasi terlalu tinggi. Anda harus sadar sebelumnya bahwa usaha untuk memutihkan kulit pada dasarnya hanyalah usaha untuk membuat kulit lebih cerah. Kondisi kulit setiap orang yang berbeda-beda tentunya membuat hasil dari setiap usaha mencerahkan kulit ini juga berbeda. Nah, itu dia sekilas tentang cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat dan juga aman. Perlu diingat, informasi ini tidak bisa dijadikan rujukan semata dikarenakan beberapa cara di atas masih minim bukti ilmiah. Untuk hasil yang maksimal, silahkan berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit Anda. Semoga bermanfaat! Bhatt, P. 2019. 12 Wonderful Benefits Of Raw Milk On Your Skin. Diakses pada 14 November 2019 Moghul, S. 2018. 20 Best Foods for Skin Whitening. Diakses pada 14 November 2019 Satishkumar, A. 2019. 9 Natural Ways To Lighten Your Skin Tone. Diakses pada 14 November 2019 Suisse, M. 2018. Skin Lightening, Brightening & Whitening Everything You Need To Know. Diakses pada 14 November 2019 DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Memiliki kulit putih dan cerah tentu menjadi idaman setiap orang. Untuk mendapatkannya, sebagian orang perlu berusaha dengan melakukan serangkaian perawatan wajah. Beberapa cara memutihkan wajah yang banyak dilakukan, di antaranya menggunakan masker wajah, penerapan krim pemutih wajah, serta menjalani perawatan kecantikan ke dokter kulit seperti suntik putih whitening injection. Dengan melakukan perawatan kecantikan suntik putih whitening injection, maka kulit akan terlihat jauh lebih bersih, putih, dan cerah. Bukan tidak mungkin hal itu juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Jika Anda ingin perawatan wajah yang cepat dan praktis, suntik putih whitening injection bisa menjadi alternatif pilihan yang tepat asalkan dilakukan oleh dokter kecantikan yang ahli di bidangnya serta di klinik kecantikan terpercaya. Apa itu suntik putih whitening injection? Whitening injection atau suntik putih adalah suatu cara memutihkan wajah dan kulit serta mencerahkan kulit secara keseluruhan. Perawatan kecantikan dengan suntik putih whitening injection ini sendiri berbeda dengan krim pemutih wajah. Jika krim pemutih wajah hanya dioleskan ke kulit, maka manfaat suntik putih whitening injection ini akan terasa hingga ke seluruh jaringan kulit secara merata karena cairan zat yang disuntik akan mengalir di dalam pembuluh darah. Titik suntik whitening injection ini biasanya dilakukan di area siku lengan, pergelangan tangan, atau pada punggung tangan. Waktu yang dibutuhkan untuk menjalani perawatan suntik putih whitening injection biasanya tidak terlalu lama, hanya sekitar 15-30 menit saja. Baca juga Harus Berapa Kali Suntik Putih Sampai Terlihat Hasilnya? Cara kerja suntik putih pada wajah dan tubuh Suntik putih whitening injection adalah suatu cara memutihkan dan mencerahkan kulit melalui suntikan infus yang mengandung bahan vitamin tertentu yang dimasukkan ke dalam lapisan kulit tepatnya pada pembuluh darah dengan tujuan agar kulit tampak lebih putih dan cerah. Beberapa kandungan vitamin yang dimasukkan ke dalam suntikan/injeksi biasanya berupa vitamin C, plasenta, glutathione GSH, kolagen, dan beberapa zat vitamin lainnya. Umumnya suntik putih whitening injection dikenal juga dengan istilah suntik vitamin C karena hampir semua bahan zat suntik mengandung vitamin C di dalamnya. Vitamin C dan glutathione GSH adalah zat antioksidan tinggi yang berfungsi untuk melindungi kulit dari efek penuaan terutama seiring bertambahnya usia. Suntik putih ini tak hanya dapat membantu memutihkan kulit wajah saja, tetapi juga memutihkan kulit tubuh secara menyeluruh. Baik pria maupun wanita juga dapat menjalani perawatan suntik putih ini, kecuali ibu hamil ataupun ibu menyusui. Perawatan suntik putih whitening injection ini juga cocok bagi Anda yang mungkin terganggu dengan timbulnya flek, garis halus keriput, serta pori-pori kulit yang besar di kulit wajah. Hal yang perlu diketahui seputar suntik putih whitening injection Selain membantu mencerahkan, menghaluskan, dan memutihkan kulit, metode perawatan whitening injection dengan suntik vitamin C juga dipercaya dapat meningkatkan sistem imun dan stamina tubuh dalam melawan infeksi, menjaga kadar kolagen pada kulit, serta menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Hasil akhir dari perawatan suntik putih ini pun bisa berbeda antar pasien dan bergantung pada kondisi kulit, besaran dosis dalam injeksi, serta penyesuaian terhadap warna kulit yang diinginkan. Untuk demi hasil yang maksimal, dokter juga mungkin akan menambahkan beberapa sesi perawatan yang harus dijalani. Baca juga Antara Manfaat dan Bahaya Suntik Putih Dosis suntik putih Umumnya dalam dosis sekali suntik, kandungan vitamin C yang terkandung berkisar antara mg dalam 1 ampul. Jumlah itu tentu jauh lebih besar daripada dosis vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh yakni hanya sekitar 40 mg per hari. Penerapan suntik putih pun tidak boleh dilakukan secara sembarangan dan harus dilakukan oleh ahli kesehatan profesional seperti dokter kecantikan. Metode suntik putih whitening injection yang dilakukan dengan dosis tinggi atau berlebihan dapat memengaruhi fungsi kesehatan lain seperti kesehatan ginjal. Efek samping suntik putih Selain gangguan pada ginjal, efek samping lain dari treatment suntik putih yang tidak tepat juga dapat menimbulkan kerusakan organ tubuh lain seperti munculnya alergi seperti ruam kulit dan gatal, nyeri otot dan nyeri sendi, gangguan jantung aritmia, gangguan pencernaan sembelit, hingga ketidakseimbangan hormon tubuh. Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani perawatan kecantikan suntik putih whitening injection untuk menghindari dan mencegah risiko efek samping yang mungkin timbul. 3 Referensi Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini. Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya. Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat Memiliki kulit cerah alami merupakan dambaan banyak orang. Banyak yang mencari cara memutihkan kulit dengan berbagai usaha, mulai dari menggunakan krim hingga menjalani perawatan mahal di klinik kecantikan. Namun, Anda harus bersiap merogoh kocek yang dalam. Terlebih lagi bahan kimia dalam produk-produk kecantikan yang bisa saja memberikan dampak buruk bagi kulit, khususnya jika diaplikasikan secara sembarangan. Perlu diingat, mencerahkan kulit yang aman adalah dengan tidak mengubah warna alaminya. Namun, fokus pada upaya membuat kulit tampak lebih cerah, sehat, dan bersinar. Lantas, bagaimana cara memutihkan kulit yang efektif dan terbukti aman? Berikut beberapa tips dan triknya. 1. Minum Air Putih Secara Teratur Air putih tidak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga efektif untuk merawat kulit. Minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari dapat membantu melawan garis-garis halus, kerutan, dan menghilangkan tanda-tanda penuaan. Karena itu, minumlah setidaknya delapan gelas air putih dalam sehari. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon ke dalam air mineral untuk hasil yang lebih baik. 2. Hindari Paparan Matahari Langsung Sinar matahari memang sumber vitamin D alami terbaik. Namun, paparan yang berlebihan malah bisa mengakibatkan kerusakan pada kulit. Agar kulit terlindungi dari paparan ultraviolet UV matahari, Anda perlu menggunakan tabir surya dengan minimal 30 SPF. Hal tersebut perlu dilakukan sekalipun Anda di dalam rumah ataupun beraktivitas di bawah cuaca mendung. 3. Pentingnya Eksfoliasi atau Pengelupasan Hal yang sangat penting dilakukan yaitu eksfoliasi wajah dan seluruh tubuh dengan interval yang teratur. Hal tersebut dapat dilakukan dengan bantuan garam mandi dan lulur ringan. Eksfoliasi kulit wajah harus dilakukan sekitar dua hingga tiga kali dalam seminggu. Tujuannya, untuk mengeliminasi lapisan kotoran dan sel-sel kulit mati, yang menjadi penyebab kulit tampak gelap. 4. Menggunakan Virgin Coconut Oil Cara membuat kulit putih alami yang bisa Anda coba adalah dengan memanfaatkan virgin coconut oil VCO. Hal ini terkait kandungan minyak kelapa yang berpotensi sebagai antiradang, antioksidan, dan membantu proses penyembuhan. Namun, Anda tetap perlu berhati-hati. Pada beberapa orang, penggunaan minyak tersebut dapat menyebabkan reaksi hipersensitivitas. Kondisi ini khususnya dialami oleh orang yang punya riwayat alergi. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengaplikasikan minyak kelapa pada kulit. Diet sehat 5. Diet Seimbang dan Sehat Apa yang Anda makan akan mempengaruhi kondisi kulit. Untuk itu, penting untuk menerapkan pola diet yang sehat dan seimbang agar kulit senantiasa sehat. Hindari konsumsi makanan berminyak, manis, dan pedas secara berlebihan. Lebih baik konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, E, karotenoid, dan asam lemak omega. 6. Menggunakan Aloe Vera Kandungan di dalam lidah buaya atau aloe vera dapat membantu menjaga kelembapan kulit, dan membantu proses penyembuhan maupun pertumbuhan sel. Penggunaan aloe vera secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah. 7. Menggunakan Pelembap Jangan sampai luput untuk memperhatikan kelembapan kulit Anda. Dalam hal ini, Anda dapat mengaplikasikan pelembap kulit yang tepat secara berkala agar hidrasinya tetap terjaga. Pelembap kulit paling baik diaplikasikan setelah mandi atau setelah melakukan eksfoliasi. 8. Hindari Rokok Kebiasaan merokok tidak hanya dapat merusak organ dalam tubuh, seperti paru-paru. Tindakan tersebut juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Pada orang yang memiliki kebiasaan merokok, kondisi kulitnya cenderung kering, kusam, dan tidak sehat. 9. Rutin Olahraga Cara memutihkan kulit secara alami yang berikutnya adalah dengan berolahraga secara rutin. Bukan hanya mencerahkan kulit, aktivitas positif ini juga terbukti dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh. Olahraga dapat dilakukan tiga kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit. Pilihlah jenis olahraga yang menyenangkan hati, agar Anda dapat melakukannya secara konsisten. 10. Kelola Stres dengan Baik Kadar stres yang tinggi ternyata dapat menurunkan kesehatan kulit, bahkan membuat tampilannya lebih kusam. Karena itu, jika Anda ingin tampilan kulit yang lebih cerah, maka cobalah untuk mengelola stres dengan baik. Caranya bisa dengan bermeditasi, melakukan hobi yang positif, atau curhat dengan orang yang dipercayai. 11. Konsumsi Jus Lemon Jus lemon mengandung antioksidan dan vitamin C. Keduanya dapat membantu pertumbuhan sel kulit baru. Senyawa tersebut juga dapat mencerahkan kulit. Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat mengencangkan pori-pori dan mengurangi sekresi sebum. Dengan demikian, kelembapan kulit Anda lebih terjaga sehingga akan tampak lebih cerah. 12. Yoghurt Yoghurt memiliki kandungan enzim yang berpotensi mencerahkan kulit. Produk fermentasi susu ini juga mengandung asam laktat, yang termasuk ke dalam AHA asam hidroksi alfa untuk membantu eksfoliasi kulit. Fungsi tersebut akan membantu warna kulit tampak lebih cerah dan putih. Manfaat madu untuk kesehatan tubuh ROMAN ODINTSOV/Pexels 13. Madu Madu mengandung sifat antioksidan, antibakteri dan antiseptik yang membantu membuka pori-pori kulit, membersihkannya dan membantu menghilangkan komedo. Manfaat madu untuk wajah lainnya adalah untuk mengatasi jerawat. 14. Tomat Tomat kaya akan vitamin dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan kulit. Buah yang identik dengan warna merah ini juga memiliki sifat mencerahkan, sehingga bisa membuat kulit terlihat lebih cerah secara alami. Komposisi asam alami tomat juga bisa menyeimbangkan kadar asam atau pH kulit, sehingga dapat menghambat produksi minyak berlebih. Kulit pun tampak halus dan cerah karenanya. Tomat memiliki banyak kandungan yang bersifat antiradang, seperti likopen, beta-karoten, lutein, vitamin E, dan vitamin C. Dengan kandungan antiradang tersebut, tomat berpotensi untuk meredakan inflamasi dan iritasi kulit. 15. Air beras Kandungan yang ada di dalam beras yaitu asam ferullic serta allantoin. Keduanya dapat berfungsi untuk melindungi dan memutihkan kulit. Air beras juga dapat melembapkan kulit sehingga menjadi lebih kenyal dan sehat. 16. Minyak Zaitun Selanjutnya, cara memutihkan kulit tubuh secara alami dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak ini mengandung zat linoleic acid yang berguna menjaga keseimbangan kadar air dalam kulit. Selain itu, minyak zaitun mengandung banyak anti-oksidan seperti polifenol yang memiliki fungsi melindungi sel-sel dari kerusakan. Anda dapat mencampurkan minyak zaitun dengan bahan lainnya seperti madu untuk diaplikasikan ke permukaan kulit. 17. Bengkoang Menggunakan bengkoang juga menjadi salah satu cara memutihkan kulit yang cukup populer. Sangat banyak produk kecantikan yang menggunakan bengkoang sebagai pemutih. Bengkoang mengandung banyak vitamin B dan C yang berfungsi untuk memutihkan serta menjaga kulit supaya tetap cerah. Lalu, adanya kandungan vitamin C pada bengkoang bisa merangsang sel kulit untuk regenerasi. 18. Mentimun Banyak sekali kandungan mineral dan vitamin pada mentimun. Mentimun memiliki sifat anti inflamasi dan juga kaya akan antioksidan, serta mengandung vitamin C dan asam folat. Kandungan tersebut merupakan bahan dasar untuk produk perawatan kulit dalam menjaga kesegaran kulit dan menjadikannya cerah dan bersih. Mentimun juga mampu menghambat pigmentasi kulit serta menghilangkan lingkar mata yang hitam. 19. Susu Adanya kolagen pada kulit memiliki fungsi untuk menjaga kulit tetap kenyal dan tidak berkerut. Susu mengandung vitamin D yang mampu membantu meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, susu juga memiliki kandungan vitamin B6 yang berguna merawat dan menjaga kesehatan serta kelembapan kulit. 20. Oatmeal Oatmeal memiliki banyak kandungan anti-oksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu mengatasi peradangan pada kulit. Beberapa studi pun menunjukkan, oatmeal mampu memulihkan kondisi kulit yang kering, kasar, dan bersisik, serta meredakan iritasi dan gatal pada kulit yang mengalami eksim, alergi, atau dermatitis. 21. Pepaya Enzim papain yang ada di dalam pepaya berguna untuk regenerasi kulit. Selain itu, kandungan vitamin A, C, dan E berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menutrisi dan menjaga kelembapan kulit. Pepaya dapat membantu mencegah tada-tanda penuaan pada kulit. 22. Kunyit Kunyit memiliki komponen bioaktif yang disebut kurkumin. Kurkumin memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang baik untuk kulit. Permasalahan wajah yang kerap muncul bisa diatasi dengan kunyit, seperti jerawat, noda hitam, hingga komedo. Kunyit juga banyak digunakan sebagai lulur alami tradisional. 23. Kopi Kopi mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Jika kulit wajah terpapar radikal bebas berlebih, tanda penuaan pun akan lebih cepat muncul. Antioksidan juga mampu mencegah penurunan kadar kolagen dan meningkatkan produksi elastin, sehingga kulit tetap terasa kencang. Selain itu, kandungan kafein dalam bubuk kopi juga dapat membuat kulit lebih kencang dan menyamarkan mata panda. Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak bubuk kopi dapat melindungi kulit dari kerusakan, terutama yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. 24. Putih Telur Putih telur memiliki kandungan protein tinggi. Kandungan tersebut berfungsi untuk regenerasi kulit agar sel kulit mati terkelupas kemudian diganti sel kulit baru yang lebih sehat. Protein tersebut adalah humektan, yang dikenal sebagai agen yang mampu menjaga kelembapan kulit. Lapisan kulit paling atas stratum corneum akan menyerap air pada permukaan kulit sehingga kulit akan terasa lembap. Itulah bahan dan cara memutihkan kulit yang efektif dan aman. Saatnya mengucapkan selamat tinggal pada kulit kusam dan gelap.

klinik memutihkan kulit tubuh